صعوبةمتوسط
جاهز24 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

البامية المخللة المقلية مع صلصة الشيبوتل الكريمية

البامية المخللة المقلية مع صلصة الشيبوتل الكريمية
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون البامية المخللة المقلية مع صلصة الشيبوتل الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 491 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. مزيج من شبوتل في صلصة أدوبو, بيرة, عصير الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 52%. حاول صلصة حارة دجاج مقلي مع مخلل بامية سلو, البامية المقلية الكاجون مع صلصة الفلفل الحار دسم، و سلطة لحم الخنزير مع صلصة البامية المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت في مقلاة عميقة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
الجمع بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية
3
تخلط مع البيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
4
إضافة البامية ، طلاء في الخليط. تقلى البامية ، حوالي 4 قطع في وقت واحد ، وتحول القطع في كثير من الأحيان ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
5
انقل البامية إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
6
قدميها على الفور مع صلصة الشيبوتل الكريمية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
الفول السوداني المطحون ناعماالفول السوداني المطحون ناعما
7
اخفقي الدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل معا. تخزينها في وعاء محكم في مخزن حتى الحاجة إليها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
8
اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والشيبوتل وعصير الليمون والملح في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعما. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من جبن مونتري جاك المقطع إلى شرائح رفيعة1/2 رطل من جبن مونتري جاك المقطع إلى شرائح رفيعة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو
زيت الفلفلزيت الفلفل
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 أونصة من جبن البارميزان المبشور الطازج1/2 أونصة من جبن البارميزان المبشور الطازج
9
مقبلات مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

1شبوتل في صلصة أدوبوشبوتل في صلصة أدوبو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود المسحوقالفلفل الأسود المسحوق1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرة الأبيض ذاتي الارتفاعدقيق الذرة الأبيض ذاتي الارتفاع227جبن شيدر أو مونتري جاكحزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر المفروم ، للتزيينالبصل الأخضر المفروم ، للتزيين2الليمون الحامض ، معصورةالليمون الحامض ، معصورة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو1-1/2 ملعقة صغيرة من المخلل الحلو454جبن شيدر أو مونتري جاكمخلل البامية ، ينضبمخلل البامية ، ينضب62 ملعقة كبيرة. توابل المجففةزيت الفول السوداني ، للقليزيت الفول السوداني ، للقلي1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع