صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة62
مجلة

البازلاء الثلوج الشرقية

البازلاء الثلوج الشرقية
البازلاء الثلوج الشرقية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف Serving 3.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. حاول 33 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الجزر, البازلاء الثلوج, نشا الذرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. حاول لحم العجل المقلي مع البازلاء الثلجية وبراعم البازلاء الثلجية, البازلاء الثلوج مع البرتقال، و البازلاء الثلوج الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي صلصة الصويا ونشا الذرة معا في وعاء حتى يذوب نشا الذرة تماما ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
حضري مقلاة برذاذ الطهي وضعيها على نار متوسطة ؛ رشي عليها زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ضع البازلاء والجزر في المقلاة ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء والجزرالبازلاء والجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
صب المرق فوق الخضار. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في خليط صلصة الصويا ؛ استمر في الطهي حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة