الانتشلادا جنوب الحدود
الانتشلادا جنوب الحدود هو نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك جبن شيدر ، طماطم معلبة ، تورتيلا طحين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. حاول الانتشلادا جنوب الحدود, جنوب مقلاة الحدود، و توم كولينز جنوب الحدود لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. في الخلاط أو محضر الطعام ، ضعي الطماطم والبصل والثوم. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة.
في قدر 2 لتر ، كوك المخلوطة الخليط ، 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة ، والعسل ورقائق الفلفل الأحمر على نار متوسطة الحرارة 3 دقائق ، واحيانا اثارة.
في وعاء متوسط ، اخلطي الفاصوليا ، جبنة الريكوتا ، الفلفل الحلو ، الكمون و 2 ملعقة طعام متبقية من الكزبرة.
انتشار 1/2 كوب صلصة الطماطم في طبق الخبز. ملعقة 1/2 كوب خليط الفول أسفل وسط كل التورتيا.
نشمر الرقاق; وضع الجانبين التماس أسفل على صلصة الطماطم في طبق. ملعقة صلصة الطماطم المتبقية على الرقاق شغل.
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج صلصة الطماطم وتذوب الجبن.