الاسكواش والفطر وجورجونزولا بيلاف
ننسى الخروج لتناول الطعام أو طلب تناول الطعام في الخارج في كل مرة تشتهي فيها طعام البحر الأبيض المتوسط. جرب صنع القرع والفطر وجورجونزولا بيلاف في المنزل. ل Serving 4.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 511 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 11 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مزيج من الفطر, حزمة البقدونس, جورجونزولا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بيلاف الفطر الياباني والكستناء والجوز الاسكواش, بيلاف من الحبتين مع جبن جورجونزولا، و حزم فطر جورجونزولا.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، أضيفي البصل والثوم ، واقليه لمدة 5 دقائق. تلميح في الاسكواش وزر الفطر ، ويطهى لبضع دقائق أكثر. ضجة في الأرز ، ثم صب في الأسهم. يقلب جيدا ، ثم يضاف الفطر المجفف والمريمية وسيقان البقدونس. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 35-40 دقيقة حتى ينضج الأرز تحقق في نهاية الطهي وأضف القليل من الماء إذا كان الأرز قد استوعب كل المرق. إذا كان هناك الكثير من السائل ، كشف ويطهى لمدة 5-10 دقائق إضافية.
خلع الحرارة ، أضعاف في أوراق البقدونس والجبن مع بعض الفلفل الأسود ، ثم السماح للوقوف لمدة 5 دقائق قبل التقديم.