صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

الإصبعيات المحمصة والفاصوليا الخضراء مع صلصة الطرخون الكريمية

الإصبعيات المحمصة والفاصوليا الخضراء مع صلصة الطرخون الكريمية
الإصبعيات المحمصة والفاصوليا الخضراء مع صلصة الطرخون الكريمية خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح وزيت الزيتون وصلصة الطرخون الكريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الطرخون الكريمية, دجاج جراهام إليوت مع الفاصوليا الخضراء باللبن-وصفة صلصة الطرخون، و فاصوليا خضراء مع صلصة الثوم الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تقطع الإصبعيات إلى نصفين بالطول وتوضع في وعاء كبير. إرم مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعي أنصاف البطاطس مع قطع الجوانب لأعلى في مقلاة جيلي رول. إرم الفاصوليا الخضراء مع 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل ، ومكان في عموم هلام لفة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
جيليجيلي
لفةلفة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزي البطاطس على حرارة 425 لمدة 30 إلى 32 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أخرجيها من الفرن واتركي البطاطس تقف في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
اخبز الفاصوليا الخضراء في 425 لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
رتب الفاصوليا الخضراء حول البطاطس المحمصة على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
8
رشي عليها صلصة الطرخون الكريمية.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
9
* 1 1/2 رطل. يمكن استبدال البطاطس الحمراء الصغيرة ، إلى النصف ، بوقت خبز 35 دقيقة. 1 1/2 رطل. البطاطا روسيت ، إيواء ، يمكن استبدالها مع وقت خبز من 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا روسيتالبطاطا روسيت
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن