الأناناس والموز الكسكس الحلوى
الأناناس والموز الكسكس الحلوى قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من كريمة الخفق والماء والسكر البني الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير السريع والأناناس على الكسكس, بودنغ الكسكس الكريمي، و بودنغ الكسكس العسل.
تعليمات
يغلى 3/4 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم على نار عالية. ضجة في الكسكس.
إزالة من الحرارة. يغطى ويترك حتى يمتص الماء ، حوالي 15 دقيقة. زغب مع شوكة.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
حتى يصبح الموز طريا ، حوالي 1 دقيقة. رائع.
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي الكريمة في وعاء كبير حتى تتشكل قمم ناعمة. احتياطي 6 ملاعق كبيرة من خليط الكريمة المخفوقة لتتصدر. أضعاف الأناناس ملبس, الكسكس, والموز في المتبقية خليط الكريمة المخفوقة في وعاء كبير. يقسم الخليط بين 6 أكواب بارفيه أو أوعية حلوى. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. غطي خليط الكريمة المخفوقة والحلويات بشكل منفصل وضعيها في الثلاجة.)
أعلى كل الحلوى مع بعض محفوظة خليط الكريمة المخفوقة.
يرش كل مع الأناناس الطازج ويقدم.
* كريم جوز الهند متوفر في قسم الخمور في معظم محلات السوبر ماركت.