صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

الأفوكادو-توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا

5
4
3
2
1
الأفوكادو-توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا

الأفوكادو-توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا

الأفوكادو توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا هو نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 77 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل والملح والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل رقائق الكمون الحارة, تراجع الباذنجان والموز مع رقائق الكمون بيتا (بورونيا)، و الخرشوف-تراجع السلطعون مع رقائق بيتا غبار الكمون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير رقائق البطاطس ، قم بتغطية الجانب الخشن من كل نصف بيتا برذاذ الطهي ؛ يرش نصف بيتا بالتساوي مع بذور الكمون والأوريجانو و 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بذور الكمونبذور الكمون
ملح كوشيرملح كوشير
الأوريجانوالأوريجانو
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
بيتابيتا
3
قطع كل نصف بيتا إلى 8 أسافين ؛ رتب الأوتاد في طبقة واحدة على صفائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
تخبز في 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لتحضير الغمس ، تخلص من القشور والسيقان من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
تراجعتراجع
6
ضع الطماطم في قدر صغير ؛ يغطى بالماء. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
ضعي الطماطم والبصل والكزبرة والهالابيو و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط أو محضر الطعام ، واعملي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
8
أضف القشدة الحامضة والأفوكادو ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الأفوكادوالأفوكادو
9
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا