الأرز البني والفاصوليا السوداء

قد يكون الأرز البني والفاصوليا السوداء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا, الأرز البني, هالبينو تشيلي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفاصوليا السوداء مع الأرز البني, الفاصوليا السوداء الكاجون والأرز البني، و الفاصوليا السوداء والأرز البني مع اللفت الثوم لوصفات مماثلة.