صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الأرز الأحمر الكلاسيكي

الأرز الأحمر الكلاسيكي
قد يكون الأرز الأحمر الكلاسيكي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 239 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البازلاء أو الجزر وزيت الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, بيلاف الأرز الكلاسيكي، و الفاصوليا الحمراء الكلاسيكية والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تهرس الطماطم والبصل والثوم في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الأرز ؛ يقلب حتى يصبح الأرز ذهبيا شاحبا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في هريس الطماطم, ثم 1 كوب ماء ساخن, جزر, بازلاء, ذرة, الأغصان الكزبرة, الفلفل الحار, والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واطهيها حتى يتم امتصاص كل السوائل تقريبا ، حوالي 12 دقيقة. كشف ويطهى حتى الأرز هو العطاء ويتم امتصاص كل السائل, حول 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
هريس الطماطمهريس الطماطم
سيلانتروسيلانترو
جزرجزر
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
الذرةالذرة
البازلاءالبازلاء
الأرزالأرز
الملحالملح
4
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق. تجاهل الكزبرة والفلفل الحار. زغب الأرز بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفلفل الحارالفلفل الحار
الأرزالأرز