الآسيوية سلطة الكرنب
قد يكون سلو الآسيوية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 87 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، ميرين ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل برجر دجاج آسيوي مع مايونيز الليمون الحار وسلطة سلو آسيوية مخللة, الآسيوية سلطة الكرنب، و الآسيوية سلطة الكرنب.
تعليمات
في قدر صغير إضافة 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والزنجبيل والثوم ، مقلي بخفة حتى البني طفيفة.
أضف السكر البني وصلصة الصويا والميرين.
يقلى لمدة 5 دقائق ويرفع عن النار. عندما خفقت بارد في زيت الزيتون وزيت السمسم والأرز والخل النبيذ.
تخلط جميع الخضار في وعاء وتقلب مع الصلصة.
مقبلات مع فطيرة باللحم المفروم والفول السوداني.