صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

اسكواش معكرونة محمصة مع النقانق واللفت

اسكواش معكرونة محمصة مع النقانق واللفت
قد يكون الاسكواش السباغيتي المحمص مع النقانق واللفت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر والبصل وجبنة البارميزان الخشنة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا خبز مرتين معكرونة الاسكواش مع النقانق واللفت, اسباجيتي الاسكواش مع النقانق واللفت والطماطم المجففة بالشمس، و الاسكواش معكرونة محمصة واللفت.

تعليمات

1
سخن الفرن وتحضير المقلاة: سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت (190 C ج). ادهني مقلاة بملعقة كبيرة من الزيت ، أو ضعي السيلبات على صينية الصفيحة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
الإعدادية الاسكواش السباغيتي: مع سكين الشيف حاد ، شريحة قبالة 1/2 بوصة من نهايات الاسكواش السباغيتي. ثم قف القرع على أحد الأطراف لتثبيته ، وقطع القرع إلى نصفين ، من الأعلى إلى الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
3
يستخرج أي بذور وبت مفتول العضلات داخل, ووضع نصفين الاسكواش خفض الجانب إلى أسفل على عموم ورقة يتأهل أو اصطف. كزة قمم نصفين مع طرف سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
1
اخبزيها على حرارة 375 دولارا فهرنهايت (190 دولارا أمريكيا) لمدة 35 إلى 45 دقيقة حتى تتمكن بسهولة من كزة جوانب القرع بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. ثم باستخدام أسنان الشوكة ، اكشط خيوط القرع الشبيهة بـ"السباغيتي" في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
البصل والثوم واللفت: في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق. ثم يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يضاف اللفت المقطع ويطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
1
يضاف النقانق ويطهى بدون تقليب ، حتى يبدأ النقانق في التحول إلى اللون البني ، ثم يحرك ويستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج قطع النقانق بالكامل ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
2
أضيفي خيوط السباغيتي الاسكواش إلى خليط النقانق وقلبي حتى تمتزج ، واطبخي حتى يسخن القرع ، لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
1
يرفع عن النار ويضاف جبن البارميزان المبشور والأوريغانو. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2
قدميها على الفور.