صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

اسكواش معكرونة محمصة مع النقانق واللفت

5
4
3
2
1
اسكواش معكرونة محمصة مع النقانق واللفت

اسكواش معكرونة محمصة مع النقانق واللفت

قد يكون الاسكواش السباغيتي المحمص مع النقانق واللفت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر والبصل وجبنة البارميزان الخشنة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا خبز مرتين معكرونة الاسكواش مع النقانق واللفت, اسباجيتي الاسكواش مع النقانق واللفت والطماطم المجففة بالشمس، و الاسكواش معكرونة محمصة واللفت.

تعليمات

1
سخن الفرن وتحضير المقلاة: سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت (190 C ج). ادهني مقلاة بملعقة كبيرة من الزيت ، أو ضعي السيلبات على صينية الصفيحة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
الإعدادية الاسكواش السباغيتي: مع سكين الشيف حاد ، شريحة قبالة 1/2 بوصة من نهايات الاسكواش السباغيتي. ثم قف القرع على أحد الأطراف لتثبيته ، وقطع القرع إلى نصفين ، من الأعلى إلى الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
3
يستخرج أي بذور وبت مفتول العضلات داخل, ووضع نصفين الاسكواش خفض الجانب إلى أسفل على عموم ورقة يتأهل أو اصطف. كزة قمم نصفين مع طرف سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1
اخبزيها على حرارة 375 دولارا فهرنهايت (190 دولارا أمريكيا) لمدة 35 إلى 45 دقيقة حتى تتمكن بسهولة من كزة جوانب القرع بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. ثم باستخدام أسنان الشوكة ، اكشط خيوط القرع الشبيهة بـ"السباغيتي" في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
3
البصل والثوم واللفت: في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق. ثم يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
5
يضاف اللفت المقطع ويطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
1
يضاف النقانق ويطهى بدون تقليب ، حتى يبدأ النقانق في التحول إلى اللون البني ، ثم يحرك ويستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج قطع النقانق بالكامل ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2
أضيفي خيوط السباغيتي الاسكواش إلى خليط النقانق وقلبي حتى تمتزج ، واطبخي حتى يسخن القرع ، لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
سكين حادهسكين حاده
1
يرفع عن النار ويضاف جبن البارميزان المبشور والأوريغانو. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا