اسقلوب غواص مشوي على إكليل الجبل
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 135 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي وأغصان إكليل الجبل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول محروق الاسكالوب غواص مع لحم الخنزير المقدد والحبوب الكاملة فرك الخردل, الاسكالوب غواص مين مع القرع الجوز ، بروسسيوتو ، وبخار قشرة البرتقال، و الاسكالوب روزماري المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الاسكالوب والتالي 4 المكونات في وعاء متوسط; تغطية والبرد 30 الدقائق.
اختر الأوراق 6 بوصات من أحد طرفي كل غصن إكليل الجبل, ترك الطرف الآخر سليما. نقع الأغصان روزماري في الماء في طبق ضحل 20 دقيقة.
ضع 2 أسياخ إكليل الجبل جنبا إلى جنب ، مع ترك مساحة صغيرة بينهما. خيط 3 أسقلوب على جزء مكشوف من أسياخ إكليل الجبل. كرر مع ما تبقى من إكليل الجبل والاسكالوب. اشوي على نار متوسطة عالية من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
يقدم على سرير من الأرز البسمتي مع شرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: للحصول على نكهة الدخان ، وقطع شرائح من بروسسيوتو في نصف بالطول والتفاف 1 قطعة حول كل التقوقع قبل سيخ.
ملاحظة النبيذ: "سوافي كلاسيكو بواسطة ماسي ($
من إيطاليا سيكون جيدا هنا. روزماري يسلط الضوء على الملاحظات الأزهار في النبيذ ، في حين (في حالة استخدام الاختلاف وصفة بروسسيوتو) يتم تخفيف الملوحة بروسسيوتو والنكهات غامي خفيفة. غالبا ما يتم تقديمه مع المأكولات البحرية ، سواف ليس متعجرفا ، ولكنه صديق للطعام."Franklin فرانكلين فيرغسون ، مدير النبيذ ومدير البار ، مطعم السترين ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا.