صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

احتج سوتيه مع صلصة الخوخ البلسم

احتج سوتيه مع صلصة الخوخ البلسم
احتج سوتيه مع صلصة الخوخ البلسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 20.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 983 سعرة حرارية, 144 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 51 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والخل البلسمي والطرخون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل احتج مشوي مع الكشمش الأسود وصلصة الشمندر, روبيان مقلي مع صلصة الخل البلسمي بالزبدة، و صدور دجاج مقلية مع صلصة الخل البلسمي.

تعليمات

1
تذوب الزبدة مع الثوم في مقلاة كبيرة على نار خفيفة. السماح للفقاعة ببطء لمدة 10 دقائق لبث الثوم في الزبدة ، ثم إزالة الثوم والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يسخن ، يحمر الطيهوج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ؛ ثم توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
احتجاحتج
3
يسكب الشيري في المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 ثانية. أضيفي مرق الدجاج والطرخون ومربى الخوخ ؛ أعيدي المزيج على نار هادئة ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الطرخونالطرخون
شيريشيري
الخوخالخوخ
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الخل البلسمي ، ويطهى ، وتغطيتها لمدة 2 دقيقة. أعد الطيهوج إلى المقلاة ، واتركه على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
احتجاحتج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات