إسكارول وحساء الفاصوليا
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الإسكارول والفاصوليا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. مزيج من مرق الدجاج قليل الملح وفاصوليا كانيليني وإسكارول وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول إسكارول وحساء الفاصوليا, في 8 إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء والاسكارول لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية.
يضاف الإسكارول ويقلى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
أضف مرق الدجاج والفاصوليا وجبن البارميزان. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر فوق كل منهما.