صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

إسكارول وحساء الفاصوليا

إسكارول وحساء الفاصوليا
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الإسكارول والفاصوليا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. مزيج من مرق الدجاج قليل الملح وفاصوليا كانيليني وإسكارول وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول إسكارول وحساء الفاصوليا, في 8 إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء والاسكارول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
يضاف الإسكارول ويقلى حتى يذبل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
5
أضف قليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
أضف مرق الدجاج والفاصوليا وجبن البارميزان. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
اغرف الحساء في 6 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
8
رشي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض