أوموريس
قد يكون أوموريس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 471 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بديل وزيت نباتي وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أوموريس، و أوموريس (أرز عجة ياباني).
تعليمات
يضاف البيض والقشدة والملح إلى وعاء ويخفق حتى يمتزج البيض والصفار جيدا.
إضافة الزيت إلى 10 " مقلاة نونستيك ، ثم يضاف البصل والجزر والثوم. على نار متوسطة حتى ينضج الجزر.ارفع الحرارة إلى درجة عالية ، وأضف الدجاج واستمر في القلي حتى يسخن الدجاج.
إضافة الأرز إلى المقلاة ، واستخدام ملعقة لتفريق كتل والجمع بالتساوي.
يضاف الكاتشب ويقلب حتى يمتزج كل شيء جيدا. تذوق الأرز وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.تل الأرز على طبق ، ثم ضع المقلاة مرة أخرى على النار.
صب خليط البيض في المقلاة.استخدم ملعقة لتقليب الخثارة برفق عدة مرات ، لكن توقف عن التقليب قبل أن لا يتبقى سائل كاف للانتشار عبر المقلاة. تغطية المقلاة مع غطاء ورفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ينضج البيض عندما لا يكون سائلا بعد الآن ، لكن السطح العلوي لا يزال رطبا. إذا كنت تستخدم غطاء زجاجي ، فيجب أن يتم عمل البيضة عندما يكون الزجاج ساخنا عند لمسه.حرك البيضة من المقلاة على الأرز.
يزين بالكاتشب والبقدونس للتقديم.