وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
أطباق خالية من الغلوتين
أنواع الأطباقالغداءوجبة الصباحالفطور المتأخرالطبق الرئيسيوجبات الإفطارأطعمة العشاء
دجاج مشوي بزبدة التفاح
بودان بلانك
حساء الروبيان بالطماطم والشبت
كباب لحم الخنزير المشوي ترياكي
بان فورتي مع بيكورينو دافئ
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
برجر كرانبرجر مع بطاطا حلوة مقلية
بيض فلورنتين
بيتزا برانش
بيتزا برانش
وصفات ذات صلة
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
كعكة الليمون الثانية
صوص ناتشو الدجاج الدافئ الرائع
مجلة

أومليت الجمبري القلبية

أومليت الجمبري القلبية
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة عجة الجمبري اللذيذة. تحتوي الحصة الواحدة على 468 سعرة حرارية و30 جرامًا من البروتين و37 جرامًا من الدهون. مقابل 2.28 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك البيض ومسحوق الثوم والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين والكيتون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 46%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. عجة لحم الخنزير القلبية، عجة لحم الخنزير والبطاطس، وعجة الروبيان / البيض المقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، اقلي الجمبري والفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد والبصل وعصير الليمون والهالابينو والتوابل في الزيت وملعقة كبيرة من الزبدة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة والدفء.
3
في نفس المقلاة، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة عالية. أضف البيض (يجب أن يوضع الخليط على الحواف مباشرة). عندما ينضج البيض، ادفعي الحواف المطبوخة نحو المنتصف، واتركي الجزء غير المطبوخ يتدفق تحته.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
عندما ينضج البيض، يُسكب خليط الروبيان على جانب واحد ويُرش بالجبن؛ قم بطي الجانب الآخر فوق الحشوة. اقلب العجة على طبق. قطع إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

تعتبر Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio خيارات رائعة للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة Beyond Sauvignon Blanc. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 14 دولارًا للزجاجة.
ما وراء ساوفيجنون بلانك
ما وراء ساوفيجنون بلانك
هذه المنطقة الساحلية ساوفيجنون بلانك واضحة ونظيفة. يعرض فاكهة استوائية طازجة وشخصيات تشبه التفاح الناضج ولكن مع بعض النغمات العشبية. هيكل ثابت وحموضة جيدة، مع لمسة نهائية طويلة الأمد.
نودلز الخل
سلطة المعكرونة الحارة الألمانية
كعكة الليمون الثانية
صوص ناتشو الدجاج الدافئ الرائع
دجاج مشوي بزبدة التفاح
كعكة القهوة بالكريمة الحامضة والتوت الأزرق
لفائف الفيلو بالبروسسيوتو
فطيرة الطين 1
كايزرشمارين
كوكيز الدقيقتين