أناناس مشوي - كباب دجاج
قد تكون حزم كباب الأناناس والدجاج المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 334 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك سكر بني وقطع أناناس وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول الأناناس المشوي-علب رقائق الدجاج, سلطة سيزر كباب الدجاج المشوي، و سجق دجاج مشوي ، فلفل ، بصل كباب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، وإثارة معا يحفظ الأناناس والسكر البني وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق.
قطع 4 (24/12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة. تقسيم الدجاج والفلفل وقطع الأناناس والأناناس يحفظ الخليط بين ورقة احباط.
يرش بالملح. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طبخ 6 دقائق. باستخدام الملقط ، اقلب الحزم بعناية ، مع الحرص على عدم ثقب الرقاقة. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار طرية.