صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ألواح حبوب زبدة الفول السوداني

ألواح حبوب زبدة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح حبوب زبدة الفول السوداني. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك سكر بني وزبدة فول سوداني كريمي وشراب الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول زبدة الفول السوداني-ألواح الحبوب, زبدة الفول السوداني والحبوب القنب القضبان، و زبدة الفول السوداني والشوكولاتة وحبوب الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يمزج السكر البني وزبدة الفول السوداني وشراب الذرة وزبدة 1-1 / 2 ملعقة صغيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يرفع عن النار ويقلب في الحبوب والجوز. اضغط على 9 في. س 5 في. رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
3
في الميكروويف ، تذوب رقائق الشوكولاتة والزبدة المتبقية ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
4
يوزع على خليط الحبوب ؛ بارد.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
5
مقطعة إلى قضبان. تخزينها في الثلاجة.