صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

ألواح جرانولا شوكولاتة الفراولة

ألواح جرانولا شوكولاتة الفراولة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي الفراولة الشوكولاته الجرانولا البارات المحاولة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز والفراولة وشوفان الطبيعة وألواح الجرانولا المقرمشة بالعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح جرانولا شوكولاتة الفراولة, فراولة ام اند ام جرانولا، و الفراولة الموز الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار 2 ملعقة شاي زبادي على كل شريط الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
2
أعلى بالتساوي مع شرائح الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
3
يرش مع الشوكولاته واللوز.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري