أكواب لحم الخنزير المقدد مع تجزئة البطاطا الحلوة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي أكواب لحم الخنزير المقدد مع تجزئة البطاطا الحلوة المحاولة. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 82 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 54 دقيقة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والبصل والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا الحلوة تجزئة البيض الكؤوس, البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد التجزئة، و البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد الإفطار التجزئة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
معدات خاصة: 2 (24-كونت) نونستيك البسيطة الكعك القصدير
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع بعناية شريحة من البانسيتا في أحد أكواب علبة المافن مع التأكد من الضغط عليها برفق في الكوب مثل عجينة الفطيرة في قشرة الفطيرة. كرر مع شرائح البانسيتا المتبقية. ضع بعناية القصدير الكعك الثاني على رأس الأولى بحيث يتم وضع بانسيتا بين 2 علب. اقلب علب المافن رأسا على عقب وضعها على صينية صينية واخبزيها في الفرن لمدة 12 دقيقة.
إزالة من الفرن وإزالة بعناية أعلى القصدير الكعك.
دع الأكواب تبرد قليلا قبل إزالتها إلى صينية خبز أخرى مبطنة بمناشف ورقية.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يحمر لحم الخنزير المقدد.
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة وضعه على طبق مبطن بمنشفة ورقية. في المقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد ، أضيفي البطاطس والكرفس والبصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحلو وتبليها بالملح والفلفل.
يقلى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج البطاطس حوالي 12 دقيقة. تنهار في لحم الخنزير المقدد المطبوخ ويقلب على الجمع.
املأ كل كوب من لحم الخنزير المقدد بملعقة كبيرة من التجزئة وزينها بورق البقدونس.