أكلة الفطر والثوم المحمص

يتطلب أكلة الفطر والثوم المحمص تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رؤوس ثوم وماديرا وفطر بورسيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وهو يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي البحر الأبيض المتوسط. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أكلة الفطر بالزبدة والثوم, روبيان بالثوم مع السبانخ وريزوتو الفطر، و أكلة الفطر المحمص.