صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

أكلة الجزر بالكراميل

5
4
3
2
1
أكلة الجزر بالكراميل

أكلة الجزر بالكراميل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أكلة الجزر بالكراميل. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 409 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك جبن بارميزان طازج وزعتر ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أكلة الجزر بالكراميل, أكلة الشمر بالكراميل، و أكلة مع الدجاج والبصل بالكراميل.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزر متوسط الحجم ، مقشر ومقطع ناعما ومتساويا قدر الإمكان (حواليجزر متوسط الحجم ، مقشر ومقطع ناعما ومتساويا قدر الإمكان (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1جبنة بارميزان مبشورةالبقدونس المفروم ناعما ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة. للتزيينالبقدونس المفروم ناعما ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة. للتزيين1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج مفروم تقريبازعتر طازج مفروم تقريبا1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن مسكربونجبن مسكربون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفرومبصل مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب للتزيينجبنة بارميزان مبشورة طازجة ، بالإضافة إلى 1/2 كوب للتزيين1الخضروات (مثل السبانخ)حول الملححول الملح1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة مقسمةزبدة غير مملحة مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا