صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

أفضل فطائر النخالة

5
4
3
2
1
أفضل فطائر النخالة

أفضل فطائر النخالة

قد تكون أفضل فطائر النخالة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 212 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الدقيق والزبيب وصودا الخبز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك, التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط، و فطائر النخالة لوصفات مماثلة.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجميع نخالة الحبوب (وهذا لن يعمل باستخدام نخالة براعم الحبوب)جميع نخالة الحبوب (وهذا لن يعمل باستخدام نخالة براعم الحبوب)1الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر بني معبأ (قلل السكر للحصول على مافن أقل حلاوة)سكر بني معبأ (قلل السكر للحصول على مافن أقل حلاوة)1الخضروات (مثل السبانخ)القرفة (يمكن استخدام 1 ملعقة صغيرة)القرفة (يمكن استخدام 1 ملعقة صغيرة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، للضربالبيض ، للضرب0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن (قليل الدسم على ما يرام)اللبن (قليل الدسم على ما يرام)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب (أو يمكن استخدام التمر المفروم)الزبيب (أو يمكن استخدام التمر المفروم)1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2الخضروات (مثل السبانخ)مستخلص القيقب أو 2 ملعقة شاي استخدم مستخلص الفانيليامستخلص القيقب أو 2 ملعقة شاي استخدم مستخلص الفانيليا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية (أو الزبدة المذابة)الزيوت النباتية (أو الزبدة المذابة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق أبيض لجميع الأغراضدقيق أبيض لجميع الأغراض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (حتى أفضل استخدام 1 كوب دقيق القمح الكامل)دقيق القمح الكامل (حتى أفضل استخدام 1 كوب دقيق القمح الكامل)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا