صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

أفضل البطاطس على الإطلاق!

أفضل البطاطس على الإطلاق!
أفضل البطاطس على الإطلاق! يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ، وودية الفودماب ، وكاملة 30 ، والنباتية لها 188 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 30 شخصا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البطاطس والكزبرة والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول بطاطس هاسيلباك بالزبدة البنية (بطاطس أكورديون), بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة، و بطاطس محشية مخبوزة (بطاطس تندوري) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر مع كمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف والسماح لتبرد قليلا.
3
سخني السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. نخب بذور الكمون قليلا في السمن.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
نخبنخب
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
مزيج في الفلفل الأخضر شيلي والزنجبيل. يتبل بمسحوق الفلفل الحار والكزبرة. ضجة في البطاطا ، ويطهى حوالي 5 دقائق. الموسم مع أمشور والملح ، ومواصلة الطهي حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الكزبرةالكزبرة
البطاطاالبطاطا
عمشورعمشور
الزنجبيلالزنجبيل
الملحالملح
5
يزين بالكزبرة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو