أفخاذ دجاج مغربية
الفخذين الدجاج المغربي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والكمون المطحون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج مغربية, أفخاذ دجاج مغربية، و أفخاذ دجاج مغربية.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
أخرج الدجاج من المقلاة. كرر الإجراء مع الدجاج المتبقي.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
أضف الزنجبيل والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الثوم) ؛ يقلى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته. ضجة في مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. أعد الدجاج إلى المقلاة واتركه على نار هادئة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى الدجاج هو العطاء.
أخرج الدجاج من المقلاة بملعقة مشقوقة ؛ تبرد قليلا.
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
يضاف الدجاج والحمص والمشمش إلى المقلاة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.