أضلاع لحم البقر مع صقيل الذرة الرفيعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أضلاع اللحم البقري مع طلاء الذرة الرفيعة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 1192 سعرة حرارية, 113 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح ، وأضلاع لحم البقر ، ومسحوق الثوم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الذرة الرفيعة-الخردل المزجج الأضلاع, أضلاع لحم البقر المحفوظ مع السكر البني والخردل الصقيل، و اليقطين المحمص مع الصقيل الذرة الرفيعة.
تعليمات
قم بإزالة الغشاء الرقيق من الجزء الخلفي من الأضلاع عن طريق تقطيعه وسحبه.
يقلب السكر معا والمكونات 6 التالية. تدليك خليط السكر في لحم الضلع ، وتغطي جميع الجوانب. لف الضلوع بإحكام بغلاف بلاستيكي ، وضعها في أكياس تجميد بلاستيكية بسحاب ؛ ختم والبرد 12 ساعة.
جلب الذرة الرفيعة والقادم 2 المكونات ليغلي في 3 كيو تي. قدر على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، من 6 إلى 7 دقائق أو حتى ينخفض الخليط بمقدار النصف. تبرد تماما (حوالي 30 دقيقة).
وضع رفوف الأسلاك مدهون بخفة في 2 رقائق الألومنيوم مبطنة 15-س 10 بوصة المقالي هلام لفة.
إزالة غلاف بلاستيكي من الأضلاع ، ووضع الأضلاع على رفوف الأسلاك. تغطية مع رقائق الألومنيوم لختم.
إزالة احباط ، وخبز 3 ساعات أخرى أو حتى يبدأ اللحوم لسحب بعيدا عن العظام ، تغطية بالحساء مع خليط الذرة كل 30 دقيقة. ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 400 ، واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تحمر الضلوع.