أصابع عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا والطماطم

أصابع عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا والطماطم (البندورة) هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 556 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا العريضة والفلفل المطحون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم الطازجة ورقائق البارميزان / عصيدة من دقيق الذرة سهلة, سمك القد مع الطماطم والزيتون وعصيدة من دقيق الذرة، و عصيدة من دقيق الذرة مع الروبيان والطماطم لوصفات مماثلة.