صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني

أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني
أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زبدة الفول السوداني الكريمية والفلفل وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي مع صلصة الفول السوداني, أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و سيت الدجاج بالسمسم مع صلصة الفول السوداني.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
لتحضير السبت ، يمزج الدجاج مع 6 مكونات تالية (من خلال 2 فص ثوم) في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
لتحضير الصلصة ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والمكونات الـ 5 التالية (من خلال 1 فص ثوم) في وعاء متوسط مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
السكر البنيالسكر البني
صلصةصلصة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع شرائح الدجاج على كل أسياخ 8 (8 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
6
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يقدم الدجاج مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة