أسياخ جمبري مشوي بالأعشاب مع ليمون هيرب فيتا
أسياخ الجمبري المشوي بالأعشاب مع الليمون-عشب الفيتان هو أ خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر قشرة الليمون والأوريجانو والروبيان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مشوي عشب تنورة ستيك مع الليمون-بطاطس فيتا, جمبري مشوي بعشب الليمون من إميريل، و أسياخ الدجاج مع صلصة الخل الطازجة والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
خيط 3 الروبيان على كل سيخ, ووضع أسياخ في 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
يمزج 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، قشرة الليمون ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، الثوم ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ صب على أسياخ ، وتحول إلى معطف. يغطى وينقع في الثلاجة 15 دقيقة.
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وشواء 5 إلى 6 دقائق أو حتى القيام به ، وتحول أسياخ في بعض الأحيان.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة شاي زيت الزيتون, 1 ملعقة صغيرة من توابل, 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون, 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل, والجبن الفيتا; إرم بلطف.
إزالة الروبيان من شواء ، ووضع 2 أسياخ على كل من 4 لوحات. أعلى بالتساوي مع الليمون عشب فيتا.