أسياخ الروبيان المشمش
إذا 68 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون أسياخ الروبيان المشمش مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزنجبيل وزيت السمسم الآسيوي وبروسسيوتو من ديلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسياخ المشمش وإكليل الجبل, أسياخ الدجاج والمشمش، و أسياخ الأرانب والمشمش.
تعليمات
قم بإعداد شواية للحرارة العالية (450 إلى 550 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق الطبخ صر فقط 2-4 ثوان).
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة. طهي الثوم والزنجبيل حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف المربى والعصائر وصلصة الصويا ويطهى حتى يغلي. قم بقياس 1/2 كوب من التزجيج واتركه جانبا.
لف شريط بروسسيوتو حول جمبري وخيط على سيخ. البديل خيوط الروبيان والمشمش ، 2 قطعة لكل سيخ.
قم بطهي أسياخ الجمبري ، مع التقليب حسب الحاجة والتنظيف بالفرشاة بزجاج 1/2 كوب محجوز ، حتى تظهر علامات الشواء ويصبح الجمبري معتما ، حوالي 8 دقائق.
يرش البصل الأخضر ويقدم مع صلصة إضافية على الجانب.