أسقلوب البحر المحروق مع صلصة الحمضيات الحارة
محروق الاسكالوب البحر مع صلصة الحمضيات حار هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير اليوسفي والزبدة والفستق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل, أسقلوب محمر مع صلصة بلاك بيري الحارة ، غوانسيالي وريزوتو شيتاكي، و سلطة جرجير الحمضيات مع الاسكالوب المحروق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلا.
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
الجمع بين 2 ملعقة طعام عصير اليوسفي, مسحوق شيلي, فلفل أحمر, والملح في وعاء كبير; إضافة الاسكالوب, القذف بلطف إلى معطف.
إضافة الاسكالوب لعموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
إضافة النبيذ لعموم, كشط عموم لتخفيف بت احمر; جلب ليغلي.
يضاف خليط الكمكوات والزبدة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ قلبي حتى تذوب الزبدة. رتب 5 أسقلوب على كل طبق من 8 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة ؛ يرش 1 ملعقة صغيرة من المكسرات.