صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

أسافين البطاطس الأرجواني

أسافين البطاطس الأرجواني
قد تكون أسافين البطاطس الأرجواني وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, كامل 30, وتخدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بطاطس أرجوانية وملح البحر وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول بيتزا البطاطس الأرجواني, سلطة البطاطس الأرجواني، و سلطة البطاطس الأرجواني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر البطاطس المقطعة في قاع مقلاة تحميص كبيرة في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
أضف كمية كافية من الزيت لتغطيتها. وضعت على موقد مسطح ، ويفضل أن يكون أكثر من 2 الشعلات ، ويطهى على نار خفيفة ، والانتقال عموم حسب الضرورة لمنع البقع الساخنة ، حتى الدرنات هي العطاء عندما اخترقت ، حوالي 25 دقيقة. باستخدام ملعقة ، ارفع البطاطس بعناية بين الحين والآخر لمنعها من الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ارفعي الحرارة إلى متوسطة منخفضة (لا أعلى) واطهي البطاطس مع التحريك كل 10 دقائق ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يرش الملح على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع