صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 47 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

أرنب في أسلوب ايشيا: كونيجليو جميع ' ايشيتانا

5
4
3
2
1
أرنب في أسلوب ايشيا: كونيجليو جميع ' ايشيتانا

أرنب في أسلوب ايشيا: كونيجليو جميع ' ايشيتانا

أرنب في أسلوب ايشيا: كونيجليو جميع ' ايشيتانا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 101 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 740 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 47 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والطماطم المعلبة والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول بولو أليشيتانا (دجاج على طريقة إيشيا), أرنب في النبيذ الأحمر ، على غرار ايشيا، و الرافيولي القاروص من ايشيا - - - الرافيولي جميع ' ايشيتانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير من الحديد الزهر ، سخني زيت الزيتون حتى يدخن فقط.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
2
يضاف الأرنب والبني جيدا من جميع الجوانب. يتبل اللحم بالملح والفلفل ، ثم يرفع عن الكسرولة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
أرنب كاملأرنب كامل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
إلى نفس الكسرولة ، أضيفي الثوم وقللي الحرارة إلى متوسطة. طهي الثوم 1-2 دقائق ، حتى يتم خففت ولكن لا احمر.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
تضاف الطماطم ومعجون الطماطم وإكليل الجبل والنبيذ ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
عودة الأرنب إلى طبق خزفي ، وتغطي فضفاضة ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 ساعة ، حتى اللحوم هو العطاء جدا. في وعاء صغير ، يمزج الكبد والخل ويهرس جيدا بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
أرنب كاملأرنب كامل
الكبدالكبد
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
يضاف خليط الكبد إلى الكسرولة ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكبدالكبد
7
تضاف أوراق الريحان وترفع عن النار وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا