أرنب روزماري
روزماري الأرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 416 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وجد 88 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك إكليل الجبل وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللوز منزلق هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الأفوكادو الشوكولاته القاناش موس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل أرنب أجنولوتي مع إكليل الجبل وبرودو الدجاج, راجو أرنب مطهو ببطء مع الحمص وإكليل الجبل والثوم، و إكليل الجبل والثوم المشوي جيروس الروبيان مع صلصة روزماري تزاتزيكي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
انشر البصل المقطع إلى شرائح رفيعة في قاع صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
افركي الأرنب بعصير الليمون وزيت الزيتون.
يرش من الداخل والخارج بمزيج من إكليل الجبل والبقدونس والكمون.
ضع الأرنب في مقلاة التحميص.
تخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة ، ثم يرش اللوز فوق البصل. استمر في الخبز حتى يصبح اللحم معتما ، حوالي 15 دقيقة.