صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرغفة لحم البصل المشوية

أرغفة لحم البصل المشوية
قد تكون أرغفة لحم البصل المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط حشو محنك ، والبيض ، والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أرغفة لحم الديك الرومي مع البصل ومرق عصير التفاح, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم إد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، والجمع بين البيض والحليب ، 2 ملعقة طعام صلصة الشواء ، حشو ومزيج حساء البصل. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى خمسة أرغفة ؛ رتب حول حافة طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 4-1/2 إلى 5-1/2 دقيقة أو حتى لا يبقى اللون الوردي ويقرأ مقياس حرارة اللحوم 160°. غطيها واتركيها لمدة 5-10 دقائق. قمة مع صلصة الشواء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار