صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

أرز مقلي بالجمبري مع نام بريك باو وعشب الليمون المقرمش

أرز مقلي بالجمبري مع نام بريك باو وعشب الليمون المقرمش
بحاجة الى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الأرز المقلي بالجمبري مع نام بريك باو وعشب الليمون المقرمش وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والخيار والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 93 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا), أسياخ الروبيان المقرمشة المقلية، و كراث مقرمش أرز مقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين حاد ، قم بقص أطراف سيقان عشبة الليمون وقطعها بالعرض بأكبر قدر ممكن من الرقة. توقف عندما تختفي الحلقات الأرجوانية داخل السيقان. احتفظ بأجزاء خشبية من عشبة الليمون لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
ضعي شرائح الليمون والزيت في مقلاة مقاس 8 بوصات أو قدر سعة 1 لتر ؛ يوضع على نار خفيفة. قلبي باستمرار حتى يتحول لون الليمون إلى اللون البني الفاتح ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة عموم من الحرارة على الفور. سوف يتعمق لون عشبة الليمون أكثر قليلا مع الحرارة المتبقية ؛ في هذه المرحلة ، اصطاد عشبة الليمون واحتفظ بالزيت واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
سخني مقلاة مقاس 12 بوصة أو مقلاة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
أضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت المحفوظ بعشب الليمون إلى المقلاة ، متبوعا بالجمبري. مرة واحدة يبدأ الروبيان لتحويل مبهمة, حول 2 الدقائق, إضافة الأرز ونام بريك باو; يقلب حتى يتم المغلفة حبات الأرز تماما مع نام بريك باو.
المكونات سوف تحتاج
النفط غرستالنفط غرست
إكسير جيإكسير جي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يتبل الأرز المقلي بصلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
7
قدمي الأرز المقلي مع بضع شرائح من الخيار وربع الجير لكل وجبة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.