أرز لحم الخنزير بالسمسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرز لحم الخنزير بالسمسم. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. إذا كان لديك أرز يغلي في كيس وزيت السمسم والزنجبيل المطحون المعبأ في زجاجات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كباب لحم الخنزير مع أرز السمسم, كباب لحم الخنزير المزجج وأرز السمسم، و لحم الخنزير المشوي مع الهليون البرتقالي والسمسم والأرز.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ حذف الملح.
استنزاف جيدا ؛ توضع جانبا.
أثناء طهي الأرز ، أضيفي لحم الخنزير مع 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم و 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير; سوت 3 دقائق أو حتى القيام به.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية ؛ أضف 1 ملعقة صغيرة ثوم و 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل ؛ سوت 30 ثانية.
يضاف الأرز وصلصة الصويا وصلصة هويسين والخل ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في لحم الخنزير; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرش البصل الأخضر وبذور السمسم.