أرز طويل الحبة مع الفيتا والفستق والنعناع
قد يكون الأرز طويل الحبة مع الفيتا والفستق والنعناع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من قشر الليمون والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الحبوب الطويلة والأرز البري مزيج, حلويات طويلة الحبوب والأرز البري، و الحبوب الطويلة والأرز البري مع الفطر والكراث.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث, وسوت 1 دقيقة. ضجة في الملح و 2 كوب ماء. ضجة في الأرز; تغطية, خفض الحرارة المنخفضة, ويطهى 20 دقائق أو حتى يتم امتصاص الماء والأرز هو العطاء. ضجة في جبنة الفيتا والمكونات 4 القادمة.