أرز بروكلي بالجبنة الزرقاء

أرز الجبن الأزرق البروكلي هو خالي من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الملح وزهيرات البروكلي والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجبن الأزرق والبروكلي والراديكيو, سلطة البروكلي والجبن الأزرق، و الجبن الأزرق والبروكلي والعدس لوصفات مماثلة.