أرز الليمون والكاجو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أرز الليمون والكاجو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 705 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك أرز بسمتي وعصير الليمون والكركم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز الكاجو, أرز الكاجو، و أرز الكاجو بيلاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الأرز وقليل من الملح ويغلى حتى ينضج بالكاد ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، هز الماء الزائد. أعد الأرز إلى المقلاة. يغطى بإحكام ويطهى على نار خفيفة جدا لمدة 10 دقائق. زغب الأرز مع شوكة ، وتغطي والدفء.
في مقلاة كبيرة وعميقة غير لاصقة ، سخني الزيت.
إضافة بذور الخردل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى تبدأ في البوب ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف البصل وأوراق الغار والكركم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل بنيا خفيفا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الكاجو والحمص ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الأرز وعصير الليمون ويقلب المزيج. تجاهل أوراق الغار.