أرز الدجاج والكوريزو
الدجاج والأرز كوريزو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 949 سعرة حرارية. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نبات الكبر والكوريزو والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اروز اتولادو دي بولو واي كوريزو (أرز كريمي مع الدجاج والكوريزو), أرز الدجاج والكوريزو، و وعاء أرز الدجاج والكوريزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة أو قدر على نار عالية.
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 3 دقائق. يتبل الدجاج بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
يضاف إلى المقلاة مع الكوريزو ؛ يطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى يبدأ الدجاج في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق. انقلي الدجاج والكوريزو إلى جانب واحد من المقلاة وقلبي معجون الطماطم والأرز والكبر.
يضاف المرق ويغلى المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق. أضيفي البازلاء ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واطهيها حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة.
اسمحوا بقية ، مغطاة ، 5 دقائق. زغب الأرز بالشوكة مع التحريك لخلط جميع المكونات.