أجنحة الدجاج فيران أدري مع الفطر
فيران أدري Wings أجنحة الدجاج مع الفطر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 619 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ، ورقة الغار ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 63 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج فيران أدري المشوي, العشاء الليلة: سلطة سيزر فيران أدري، و الخاصرة لحم الخنزير فيران أدري مع الفلفل المحمص وزيت البقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تبلي أجنحة الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي أجنحة الدجاج. يطهى مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح الأجنحة بنية اللون ، حوالي 30 دقيقة. قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة إذا كانت الأجنحة بنية بسرعة كبيرة.
إذا لم تكن قد خفضت الحرارة بالفعل إلى متوسطة منخفضة ، فافعل ذلك الآن وأضف الثوم المفروم. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي خمس دقائق.
أضف أوراق الغار وغصن الزعتر. يقلب جيدا ، والسماح لطهي الطعام لبضع ثوان. ثم صب في النبيذ الأبيض. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة عالية والسماح للسائل تقليل لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
إرم في الفطر. يقلب جيدا ويترك لمدة دقيقتين. ثم صب في الماء ، ويطهى حتى ينخفض السائل والفطر طرية ، حوالي خمس دقائق.