آهي تونا ساندويتش
آهي ساندويتش التونة يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 80 جرام دهون، وما مجموعه 1146 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الوسابي والمذاق والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول التونة نيكواز ساندويتش مع ساندويتش يخفف®, آهي تونا ساندويتش، و ساندويتش التونة الساخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
صفي السمك المدخن من أي سائل أضفه إلى وعاء الخلط واهرسه بالشوكة.
اخلطي الوسابي والمايونيز والخل والمذاق والملح والفلفل والخليج القديم. تأكد من أن هذا السائل أقل دسما من المايونيز وحده. تذوق لضبط التوابل.إعداد حمام الجليد.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. قم بتتبيل أهي جيدا على كلا الجانبين ، وضع شرائح اللحم في المقلاة ، يجب أن تصدر الأزيز. احرقها بسرعة ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أخرجها من الحرارة عندما لا يزال المركز أحمر ، واغمرها على الفور في حمام الثلج لمدة دقيقة واحدة تقريبا.
إزالة الأسماك وتجفيفها تماما. عندما أهي بارد, استخدام سكين حاد جدا قطع السمك إلى حد ما حتى قطع أقل من بوصة مربعة.
أضيفي مكعبات التونة وعصير الليمون والكرفس والثوم المعمر إلى خليط التتبيلة حتى تمتزج تماما.
قدمها كساندويتش على الخبز المحمص مع الخس والطماطم ، أو كسلطة مع الخبز المحمص على الجانب.