5 المكونات عالية البروتين الفطائر اليقطين

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر اليقطين عالية البروتين المكونة من 5 مكونات وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 351 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. إذا كنت قد دحرجت الشوفان والبيض وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. حاول فطائر اليقطين عالية البروتين, فطائر اليقطين الصحية (منخفضة الكربوهيدرات ، عالية البروتين ، خالية من الغلوتين)، و 3 مكونات عصير الشمام عالي البروتين لوصفات مماثلة.