30 دقيقة من الفاصوليا البيضاء تركيا الفلفل الحار

30 دقيقة الفاصوليا البيضاء تركيا الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والفلفل بوبلانو ، عصير من 1 الجير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1022 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول 20 دقيقة الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, 30 دقيقة من الفلفل الحار الأبيض، و بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
يضاف البصل والفلفل الحار والفلفل وقليل من الملح. يقلب حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الثوم والكمون والأوريجانو ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة 1 دقيقة.
يضاف الديك الرومي ، ويكسره بلطف بملعقة خشبية ، ويطهى حتى يفقد لونه الوردي ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف المرق والفاصوليا والفلفل الحار ويترك على نار خفيفة. باستخدام هراسة البطاطس ، سحق بعض الفاصوليا لتكثيف المرق. يتبل بالملح والفلفل ويترك ليطهى معا حتى يتكاثف ، لمدة 6 إلى 8 دقائق أطول. ضجة في عصير الليمون والكزبرة ، ثم مغرفة في تقديم الأطباق.