صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

30 دقيقة من الفاصوليا البيضاء تركيا الفلفل الحار

30 دقيقة من الفاصوليا البيضاء تركيا الفلفل الحار
30 دقيقة الفاصوليا البيضاء تركيا الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والفلفل بوبلانو ، عصير من 1 الجير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1022 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول 20 دقيقة الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار, 30 دقيقة من الفلفل الحار الأبيض، و بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف البصل والفلفل الحار والفلفل وقليل من الملح. يقلب حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
يضاف الثوم والكمون والأوريجانو ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4
يضاف الديك الرومي ، ويكسره بلطف بملعقة خشبية ، ويطهى حتى يفقد لونه الوردي ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
5
يضاف المرق والفاصوليا والفلفل الحار ويترك على نار خفيفة. باستخدام هراسة البطاطس ، سحق بعض الفاصوليا لتكثيف المرق. يتبل بالملح والفلفل ويترك ليطهى معا حتى يتكاثف ، لمدة 6 إلى 8 دقائق أطول. ضجة في عصير الليمون والكزبرة ، ثم مغرفة في تقديم الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
مغرفةمغرفة

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم ديك رومي أبيض مطحونلحم ديك رومي أبيض مطحون4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب كانيليني ، مصفاةحبوب كانيليني ، مصفاة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة ، ينبع إزالتها ويترك المفروم تقريباالكزبرة ، ينبع إزالتها ويترك المفروم تقريبا2قطع حلوى التوفي من هيث بارفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حواليفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حوالي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل هالابي شيمو ، المصنف والمفروم (حواليفلفل هالابي شيمو ، المصنف والمفروم (حوالي4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير طازج من 1 الجيرعصير طازج من 1 الجير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم محلي الصنع أو الذي يتم شراؤه من المتجرمرق الدجاج منخفض الصوديوم محلي الصنع أو الذي يتم شراؤه من المتجر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل صغير مفروم (حواليبصل صغير مفروم (حوالي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل بوبلانو ، مصنف ومفروم (حواليفلفل بوبلانو ، مصنف ومفروم (حوالي

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة كامبو فيجو كافا بروت روزé. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
كامبو فيجو كافا بروت روز
كامبو فيجو كافا بروت روز
لون وردي لامع مشرق. لطيف وقوي على الأنف مع وجود قوي من التوت الأحمر الناضج. مع لديه تقريب ، ويشعر لطيف في الفم.