100 ٪ فطائر عنبية من القمح الكامل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التوت المصنوعة من القمح الكامل بنسبة 100٪. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 188 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط صودا الخبز وبياض البيض والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر القمح الكامل عنبية, فطائر القمح الكامل عنبية، و فطائر القمح الكامل عنبية لوصفات مماثلة.