وصفاتمجلة
وصفات شعبية
سلطة التونة الطحينة
طاجن تونة سهل
التونة بيتا يذوب
طبقات التونة المعكرونة خزفي
مجلة
عادي

التونة مورناي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…35 دقيقة.
عادي

سلطة روتيني نيكواز (خفيف)

وصفة روتيني سلطة نيكواز (ضوء) يمكن أن تلبي شغف البحر…35 دقيقة.
سهل

توناويش بطعم الفواكه

ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات…10 دقيقة.
خبير

بريوات التونة المغربية (معجنات محشوة)

قد تكون بريوات التونة المغربية (المعجنات المحشوة) مجرد…1 ساعة., 24 الدقائق
متوسط

سمك التونة والقرنبيط Sou

سمك التونة والقرنبيط سوفل is هو بيسكاتاريان الطبق…40 دقيقة.
خبير

فطيرة الكرز المثالية

الكمال فطيرة الكرز هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة…45 دقيقة.
سهل

سلطة العنب الأحمر والتونة بيتا

إذا Serving 1.88 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، العنب الأحمر…7 دقيقة.
خبير

سلطة باستا التونة المنعشة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…3 ساعة, 25 الدقائق
عادي

سلطة البازلاء والجزر والتوفو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…15 دقيقة.
سهل

لفائف سلطة التونة المقرمشة

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 8…10 دقيقة.
سهل

ربطات عنق أو فارفالين مع قلوب التونة والخرشوف

القوس العلاقات أو فارفالين مع تونان والخرشوف قلوب هو…15 دقيقة.
بجد

شوربة ساخنة وحامضة مع التوفو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن…45 دقيقة.
بجد

التوفو المقرمش مع الخضر وصلصة الفول السوداني

التوفو المقرمش مع الخضر وصلصة الفول السوداني هو خالي…45 دقيقة.
سهل

وصفة سلطة التونة الآسيوية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…2 دقيقة.
سهل

سلطة التونة الصيفية

ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات…15 دقيقة.
عادي

سلطة التونة المتوسطية المقبلات

سلطة البحر الأبيض المتوسط تونان المقبلات هي خالي من…25 دقيقة.
عادي

طاجن التونة بالجبن منخفض الكربوهيدرات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…45 دقيقة.
بجد

التوفو على الطريقة الهندية والقرنبيط مع الصلصة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…45 دقيقة.
متوسط

شطائر التونة البحر الأبيض المتوسط

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ،…45 دقيقة.
بجد

صحي ولذيذ: سلطة باستا نيكواز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي…45 دقيقة.
بجد

كريسبيل الذرة مع مسكربون ونبات الكبر

هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف 58 سنتا لكل…45 دقيقة.