ربطات عنق أو فارفالين مع قلوب التونة والخرشوف

القوس العلاقات أو فارفالين مع تونان والخرشوف قلوب هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 3027 سعرة حرارية, 124 جرام بروتين، و 104 غرام من الدهون. ل 9 9.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 74% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق البصل والبقدونس ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل ربطات عنق أو فارفالين مع قلوب التونان والخرشوف, سلطة الفول الفرنسي والتونة مع قلوب الخرشوف، و سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو.