سلطة العنب الأحمر والتونة بيتا

إذا Serving 1.88 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، العنب الأحمر والتونة سلطة بيتا قد تكون مذهلة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من بيتا الحبوب الكاملة والنعناع والعنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة بيتان والمانجو, سلطة التونة والفاصوليا في جيوب بيتا، و شطائر بيتا سلطة التونة بالفواكه.